Nytt schema!
2013-10-13 @ 18:18:43
FITNESS & HEALTH
Permalink
Såhär ser mitt nya träningsschema ut, det kommer bli äclkligt tufft i början men så värt det. Jag har som sagt 8 månader på mig fram till juni och det ska hända massvis med denna kropp på denna tid. Beroende på hur jag jobbar kan jag behöva flytta och ändra på passen men annars är det såhär, let's go!
Dag 1 - 5 km löpning, 5 magövningar, 3 armövnigar
Dag 2 - 3 km löpning, 10 km powerwalk, 5 ben/rump-övningar
Dag 3 - Vila
Dag 4 - 5 km löpning, 5 magövningar, 3 ryggövningar
Dag 5 - 3 km löpning, 10 km powerwalk, 5 ben/rump-övningar
Dag 6 - Vila
Dag 7 - 5 km löpning, 5 magövningar, 3 armövningar
Såhär ser mitt nya träningsschema ut, det kommer bli äclkligt tufft i början men så värt det. Jag har som sagt 8 månader på mig fram till juni och det ska hända massvis med denna kropp på denna tid. Beroende på hur jag jobbar kan jag behöva flytta och ändra på passen men annars är det såhär, let's go!

Kommentarer
Trackback