Superhärligt väder idag och som grädde på mosen passade backintervaller alldeles perfekt. 5 st blev det denna gång, tycker allt jag börjar bli bättre på detta. Körde med 20 sekunders vila emellan. Intervallträning är så himla bra och effektivt, man tränar hårt och jobbigt under en kort period och det ger så himla mycket tillbaka. Skulle aldrig få för mig att springa en mil, det ger inte alls samma effektivitet och det sliter rejält på framförallt knäna.