Squat-challenge
2013-08-26 @ 14:00:00
Permalink
Dags för utmaning här på bloggen, jag tänkte vi skulle ha Squat-challenge dvs knäböj-utmaning. Dags att trimma rumpan och låren om inget annat ;) Hursomhelst, det sträcker sig över 30 dagar och jag kommer också själv köra det givetvis.
Såhär ser programmet ut, alltså ska vi köra 50 st idag! Försök göra dom på rad och inte dela upp dom!
Och vet ni inte hur man gör en squat - kolla nedan!
Det gäller att stå stabilt med båda benen och fötterna samt spänna bålen så ni inte faller i ryggen, den ska hållas rak både på vägen ner och upp! Försök gå ner så långt ni kan!
Nu kör vi!
Kommentarer
Trackback