Matplanering är A och O för mig, och mat är viktigare än ni kanske tror. Att svälta sig är enbart en dum idé men att däremot äta lite och ofta och verkligen planera vad och när man ska äta är en superbra idé. Det händer att jag väger maten, i varje fall när det gäller kolhydraterna (för att inte få för mycket). Samtidigt sparar du pengar på det, väldigt ekonomiskt vill jag säga! På bilden ser ni: Frukost 1, frukost 2, middag och mellanmål till eftermiddagen.

Nu undrar ni säkert varför där är två frukostar, anledningen är att när jag börjar jobba 06 måste jag äta 04.30 och sen har jag frukost på jobb ca 9.00. Ibland en banan mellan dessa två mål.  

 

Mer om maten kommer i ett senare inlägg!