Mat under vilodagarna

2013-07-12 @ 14:00:00 FITNESS & HEALTH Permalink

 

Som jag tidigare skrivit så sänker jag mitt kaloriintag på vilodagarna dvs jag äter mindre mat. Jag försöker då mätta mig främst på protein dvs tex kyckling, kvarg, proteinshake m.m, men givetvis äter jag lite kolhydrater och lite fett med. Väldigt små portioner och givetvis känner jag att jag är hungrig men det är bara och bita ihop. 

 

Idag har jag alltså vilodag och på bilden ser ni min middag som jag äter på jobb under dagen. Grönsaker och kyckling med lite sås. Och återigen, väldigt simpelt och nyttigt! :) 

 

 

 

Hej!
Jag tycker jätte mycket om din blogg och du är en stor motivation för mig. Älskar också att träna men gör det enbart för att det är roligt och jag mår bra av det. Dock tycker jag det är roligt att se hur din kropp förändras för jag har följt din blogg (du har bytt ganska ofta men jag har hängt med ;) ) i några år nu. Har en fråga, ett tag höll du på med lchf. Varför slutade du? Själv äter jag lchf och mår jätte bra av det, tror inte på att mättat fett är farligt. Hur ser du på det hela?
Tack för en bra blogg! :D

Måste börja med att säga att jag gillar din blogg och du är så grymt bra!! Men tycker du inte 1300 kcal per dag är alldeles för lite? Med tanke på så mycket du rör dig borde du ju nästan gå ner med än ett kilo i veckan? Då man säger att man inte ska ligga på ett större underskott än 500 kcal/dag, vilket du verkligen gör? Tycker det är så svårt det här med kalorier hit och dit..