Sådärja, två träningspass är nu klara. Just nu känner jag mig ändå hyfsat pigg men lär blir tröttare inom kort. Började som sagt med ett intervallpass följt med lite olika styrkeövningar utomhus, alltid lika roligt. Sen vilade jag och åt under tre timmar för att sedan ta mig till gymmet där jag körde lite ben och mage. 

 

Tyckte jag hade väldigt bra svar på kroppen idag, min löpning under intervallträning har tagit ett steg i utvecklingen, fint! Dock väldigt långt ifrån mitt huvudmål så att säga. Nu är första delmålet att komma ner till 60 kg, dvs 3,1 kg ska jag ner till. Som sagt, jag räknar inte kalorier utan använder ögonmåtten, läser innehållsförteckningen och en köksvåg emellanåt. Vill jag gå ner 1 kg i veckan innebär det ett intag på strax över 1500 kcal/dag. Ska jag gå ner 0,5 kg i veckan ska jag ligga på strax över 2000 kcal/dag. Äter min mat, tar mina tillskott (ska visa inom kort) samt äter ett cheatmeal i veckan och tränar och givetvis vilar med!