Som jag tidigare skrivit så gissar jag att många vill komma i den årliga "beachformen". Ett tips för att nå dit är att äta ofta. Oh yes du läste rätt. Att äta ofta dvs var tredje timme är precis så man ska äta. 

 

Självklart ska man inte äta mycket men precis så att man stillar hungern. Om man vänjer sig vid detta är det bara bra för då blir man automatiskt hungrig efter tre timmar. 

 

Jo alla människor har en förbränning. Om man inte äter och bara äter ibland så stryper man denna att fungera som den ska och det är just därför man går upp i vikt när man väl äter. Alltså blir det motsatt effekt. Äter man istället var tredje timme så kommer hela tiden förbränningen ha nåt att förbränna och du kan istället gå ner. + att mat är ju meeeegagott, två bra saker i en helt enkelt!