Tro det eller ej men vägen till en sund, frisk och vältränad kropp hänger mycket på vad man stoppar i sig. Självklart gör ju träningen sitt men ungefär är träning 30% och maten 70%, det säger en hel del. 

 

Mina matvanor tycker jag är rätt så bra men givetvis kan man alltid göra saker annorlunda och bättre och det är något jag tänker ta tag i nu. Jag kommer fortfarande äta regelbundet dvs var tredje timme 5-6 ggr per dag. Mycket frukt & grönt, kyckling, oliver, fetaost, bär m.m Och sen kommer jag också att unna mig godsaker MEN detta kommer ske antingen på fredagar eller lördagar, en gång i veckan alltså. Kontrollerat och bra! Jag hatar allt som heter förbud och svält när det gäller mat. Mat är gott och ät till för att njutas av, vi lever bara en gång och därför måste man kunna unna sig med. 

 

Man kan alltså få en hel del förändring på att bara förändra sin kost och sina matvanor!