Godmorgon! Måndag och nya tag som gäller. Idag står det jobb & träning på schemat, men tänkte börja med lite kosttankar som jag tänkte dela med mig utav. Jag har ju väldigt lätt att slarva om jag inte ha "mina" produkter hemma och till hands, då blir jag smått störd i min tankebalans. Därför rutin rutin rutin. Men tåls att säga att jag äter allt, men jag är noga med att röra på mig! Men det är inte meningen att gå runt och tänka på kalorier hela tiden, då är man ute på fel vägar och det är ingen hit.

  Men för min del handlar det om att äta nyttigt, lite, ofta och näringsrikt. Och att få njuta av det goda kommer jag göra 1 gång per vecka, inte mer och inte mindre och inga mängder, bara för att man får så betyder det ju inte att man ska hetsäta det utan kontrollerade former.

    Nötter, bär, frukt, grönsaker, oljor, kvarg, yoghurt, musli, kycklingfilé, kött, ost, pasta, ris, lemonadjuice, rågbröd, mjölk, vatten, skyr, ägg, bregott, tranbärsjuice, räkor, knäckebröd, gröt, fröer, kaffe, te, kryddor, jordnötssmör mjöl av alla möjliga slag mfl - nam nam nam
 
Inte testat? Gör det!