Det finns en hel del olika övningar som tränar den nedre delen av magen, den som också är svårast att få till i varje fall synliga muskler om det nu är det man vill ha. Ovan visar jag en övning av dessa. Man håller en hantel med fötterna och drar helt enkelt upp benen mot sig, gör ni den kommer ni känna att den tar i nedre delen av magen!