Har precis kommit hem från en halvsnabb powerwalk i helt underbart väder.

Eftersom jag har lite halsont så hoppar jag träningen och tar istället promenader, helst i skogen.

Det är här jag mediterar kan man säga, min frizon där jag verkligen släpper allt för en stund. Blir nästan trött för jag känner hur min hjärna slappnar av.

Det är också här jag kommer på idéer, lösningar till problem och annat,

andas, bara är och finns och tänker verkligen inte på något som jag annars kan gå runt och tänka på. 

 

Att kunna meditera och släppa ifrån sig nuet är faktiskt rätt bra att kunna, man blir mer samlad och lugn och får mer energi att ta tag i grejerna sen.

En frizon behöver just inte vara en skogspromenad men något som passar för just en själv.

Egentid helt enkelt, guldvärt!