EleonoreSellgren -

Hair Stuff

2013-05-31 @ 15:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hämtade ju ut ett paket igår som innehöll dessa tre produkter. Oh God Lord, dessa tillsammans med schampo & Balsam från Tigi är lätt dom bästa jag någonsin ägt, därför kommer jag enbart använda dessa numera. För er som har problemhår som mig dvs trasslar sig bara man går ut genom dörren är borsten en befrielse. Den reder ut håret direkt och man sliter inte av topparna som man lätt kan göra + att det gör INTE ont, så sjukt gött! Borsten tyckte jag var ett överkomligt pris , 149 kr. Dom andra två är lite dyrare men lätt värt.

Detta beställde jag från Lyko!

31 maj 2013

2013-05-31 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det fredag igen och helgen väntar, tiden går rätt så snabbt skulle jag vilja påstå. För min del väntar 10 timmar på jobbet idag, sen ska jag fixa ihop en paj till nästkommande söndag samt vila. Jobbehelg för min del. Har tyvärr inte hunnit göra några inlägg till denna dag men det kommer upp ett i eftermiddag i varje fall, ha en bra dag!

Stickat

2013-05-30 @ 17:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hann inom H&M igår innan jag skulle dra vidare till jobb. Köpte b.la den där mörkblå stickade tröjan, så snygg. Dessutom var det 10% för clubmedlemmar, perfekt! :)

Veggies

2013-05-30 @ 13:05:01 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Asså sååå gott detta var. Glömde lägga ut kyckling från frysen igår så jag bara gjorde ett enkelt kok idag. Vanligt pitabröd fyllt med diverse grönsaker samt pepparsås. Avokado med örtsalt bredvid, nam nam!

30 maj 2013

2013-05-30 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Varit uppe ett tag men ett lite sent morgoninlägg. Torsdag och snart helg igen. Ska hämta ut ett paket, träna ett litet pass samt jobba ett mini-pass idag. Annars bara lugnt för min del. Hoppas ni mår bra!

Lagom är bäst!

2013-05-29 @ 19:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ni som läser här vet hur jag ställer mig både till dagens ideal vad det gäller kvinnokroppar och osund livsstil. För snart 5 år sedan påbörjade jag en viktresa som har tagit mig dit jag är idag. Från mullig till sådär lagom fit. Helt på egen hand.

Missbruk relaterar man ofta till alkohol/droger men missbruk kan vara allt, man kan missbruka allt och för bara typ ett år sedan var träning mitt missbruk. Jag tränade hela tiden, minst 6-7 dagar i veckan. Kroppen tog, vad jag vet, inte så mycket skada av detta men jag blev tillsagd och missbruket försvann. Jag trodde aldrig någonsin att jag skulle kunna hantera detta men jag sänkte min träning till 4 dagar i veckan. Varför? Dels för att bli av med missbruket såklart men också för att jag skulle inte vara med i nåt OS, varför skulle jag då träna så extremt?!

Numera tränar jag för att hålla igång mig själv, för att ha en sund/frisk/stark kropp och för att må bra. Jag strävar inte efter att bli någon atlet/fitnesstjej utan håller det på en lagom nivå. Jag äter under kontrollerade former dvs jag äter för det mesta sund mat men ibland unnar jag mig (ca en gång i veckan).

Det är lika osunt att träna ihjäl sig som att inte träna alls anser jag. Jag har också fett på kroppen, för jag är en kvinna och inte en man. Det finns skäl till att kvinnor har mer fett än män, så har naturen skapat oss. Och vet ni vad, det är okej! Jag vill inte ha extremt synliga magmuskler, och inte heller för mycket biceps/triceps, axlar. Jag vill ha allt på en lagom nivå, lagom är bäst! Jag vägrar gå på dieter hit och dit, jag vägrar tycka illa om min kropp.

Det måste ske på en sund nivå, inte för lite och inte för mycket - lagom!

Det är okej med lite fett :)

Try

2013-05-29 @ 15:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Detta är en annan pepplåt som jag diggar. Just texten säger så mycket att man måste försöka och inte ge sig fast det gör ont. Videon däremot har inget med vad jag tänker utan jag har nog riktat in mitt tänk på något annat. Never give up!

Dinner

2013-05-29 @ 11:21:28 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har precis stoppat i mig detta till middag. Så himla gott och enkelt, har inte så mycket tid att lägga på matlagning idag så därför blev det bara enkelt.

Grönsallad med tomat och oliver, kokt pasta med bacon toppat med lite bernaisesås.

29 maj 2013

2013-05-29 @ 08:12:41 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det onsdag morgon och jag är på språng till gymmet för ett pass. I eftermiddag väntas några timmar på jobb och ikväll, närmare bestämt 19.00 väntar ett tidsinställt inlägg som mer eller mindre är viktigt, i varje fall tycker jag det är viktigt, kika in då vetja. Ska ladda med fler inlägg under dagen. Ha en fin onsdag!

28 maj 2013

2013-05-28 @ 10:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon tisdag! Frukost må vara den bästa måltiden på hela dygnet, ah så gott! Såhär såg min frukost ut idag som jag inte ens orkade äta upp hehe. Annars idag står det ett extrapass på jobb idag, gör inte mig nåt och chill ikväll!

En mening

2013-05-27 @ 16:26:06 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mitt enda ord just nu

Belöna dig själv

2013-05-27 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

På senare år har jag mer och mer börjat belöna mig själv, när jag tycker att jag presterar bra och sådär brukar jag belöna mig. Därför brukar jag alltid vid lön köpa något till mig, visserligen kan det ju vara nåt jag behöver men det blir en form utav en belöning till mig själv och samtidigt får man en liten energikick av den där belöningen.

Det är viktigt att tycka om sig själv för den man är och för det man gör. Och tro mig, jag har inte alltid varit vän med mig själv, snarare tvärtom, men varför ska det vara så för? Nej det gäller att acceptera sig själv. Och när man då också kanske ser/hör sin prestationer så ska man faktiskt ge sig själv nåt och inte bara förbise det.

DU är grym!

27 maj 2013

2013-05-27 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon nya vecka! Tidsinställda inlägg som gäller halva dagen i varje fall, befinner mig just nu på jobb. Blir en promenad i eftermiddag när jag kommit hem samt laga till en middag. Mer om det ikväll! Annars ny vecka, bara till att kötta vidare - Hard work pays off, don't think just do! står just nu inristat innanför mitt pannben. Hoppas ni mår bra och att ni får en fin dag!

Träningshjälpare

2013-05-26 @ 15:14:51 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Säg hej till min träningshjälpare. Utan den känner jag mig lost på träningen. En timer är vad det är. Man kan göra egna inställningar på hur den ska tima. Jag kör alltid på 30 sekunder, dvs 30 s träning, sen 30 s vila. Och 3 set på varje övning jag gör. Den piper alltså till efter 30 sekunder. Detta blir alltså en form utav intervallträning vilket jag tycker om att köra. Och träningen blir både roligare och enklare.

Finns att köpa här och kostar 240 kr

Instaweek

2013-05-26 @ 12:04:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Följ mig på Instagram: ellieslifestyle

26 maj 2013

2013-05-26 @ 09:44:26 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon söndag! Idag känner jag egentligen inte för att göra något alls, seg och rätt trött idag. Ska snart masa iväg till träningen och köra ett pass, men annars står det främst vila på schemat idag och ladda upp nya batterier i kroppen. Hope you feel great!

Testade den här nya sorten, lite besviken blev jag allt, trodde den skulle vara godare. Någon som smakat dom andra två nya sorterna, citronpaj och choklad-milkshake, goda?

Granola

2013-05-25 @ 17:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag brukar inte köpa flingblandningar som finns i mataffären men denna gång behövde jag en flingblandning till en kaka jag ska göra om ett par veckor. Väldigt många flingor är ju bara socker och smakar socker, inget bra. Jag valde Paulúns Granola denna gång, inget jag har smakat förut men den var faktiskt helt överkomlig. Inget tillsatt socker utan naturliga grejer som jag gillar. Den är dock rätt söt från hallonen som finns med i blandningen men den gick ändå hem.

Storhandling

2013-05-25 @ 13:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Efter en heldag på jobb igår så var det bara att grabba tag i kundvagnen och en scanner. STORHANDLING it was! En tom kyl/frys/skåp resulterade i motsatsen och jag bara ääääälskar det, asså ni förstår inte vilken kärlek jag har till mat och nu har jag snurrat in mig på typ grekisk mat. Bröd, grönsaker, frukt, ost osv... nam nam! Tur man tränar och har bra ämnesomsättning skämt och sido ;)

25 maj 2013

2013-05-25 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Lördag förmiddag och helg men jag själv befinner mig på jobb i 12 timmar idag, så idag blir det också tidsinställda inlägg, tur den funktionen finns! Så för min del idag blir det bara jobb och hemma sent. Hoppas ni mår bra och har en fin helg!

DW

2013-05-24 @ 18:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

I och med att jag främst går i mina arbetskläder så gillar jag att få "klä upp" mig när jag egentligen bara ska till och från jobb men även när jag är ledig. Inte för att jag just nu har en hel drös med kläder, snarare en tom garderob men det kommer.

Hur som helst, dessa klockorna är till att dö för. Dom är från Daniel Wellington, gillar främst den med läderremmen. Finns i olika färger och inte heller sjukt dyra utan ett rimligt pris för en sån fin klocka tycker jag.

Ni hittar mer info och pris här

Ricinolja

2013-05-24 @ 15:30:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Som ett komplement till vanlig hårinpackning så kör jag Ricinolja emellanåt. En riktig hårkur skulle jag vilja säga, väldigt fet olja vilket gör att håret blir väldigt fett av detta och man måste schamponera håret väl, gärna två gånger. Håret mår väldigt bra av detta och det sägs också att håret växer snabbare.

Finns att köpa på Bodystore.se, två flaskor för 165 kr

1000 ord

2013-05-24 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En bild säger mer än 1000 ord...

Den här säger allt. Och allt detta är sant och inget annat än rätt.

Jag tror att väldigt mycket av media och tidningar har bidragit till att en kvinnas idealkropp ser ut som den gör. Att man överhuvudtaget ens får retuschera en bild så dramatiskt som det många gånger görs, hade jag själv varit modell i det sammanhanget hade jag absolut inte accepterat detta. Det finns en anledning att en kvinna har kurvor och lite mera fett än männen - föda barn och föra generationen vidare.

Jag förespråkar att man som kvinna är kurvig och tränar på en lagom nivå, äter sunt och lever bra. Hetsätning eller svält - nej fel! Ingen träning = inte heller bra men allting handlar om att hitta en balans, som passar för en själv.

24 maj 2013

2013-05-24 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon fredag! Då var det alltså fredag igen och helgen står runt hörnet. Själv befinner jag mig på jobb denna dagen, därför gäller tidsinställda inlägg idag. Även lön idag vilket innebär storhandling för min del efter jobb, Älskar när kylen är full av mat! *kärlek till mat* . Trevlig helg folket!

Del 3 om mig

2013-05-23 @ 16:49:24 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spontan - Planerad

Energisk - Lat

Fisk - Kyckling

Cykel - Promenera

Pengar - Smycken

Coca cola - Vin

Solo - Veckorevyn

WESC

2013-05-23 @ 12:35:12 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Paketet jag hämtade innehöll: NYA HÖRLURAR!

Och guuuuud vilket ljud, första gången jag kör med den här typen utav hörlur, känns ovant att ha något runt hela huvudet men så bra ljud och supernöjd! Ännu mer isolerad från omvärlden nu än vad jag annars brukar vara när jag tränar/lyssnar musik hehe.

199 kr på Sportamore, inte illa pinkat!

23 maj 2013

2013-05-23 @ 08:19:09 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon torsdag! Idag är jag ledig och som vanligt har jag fullt upp då. Inom någon timme ska jag traska bort och besöka min mormor och umgås någon timme med henne. Träna ett benpass,hämta ett paket, tvätta, diska/röja undan här hemma, ägna mig åt lite skriveri, ta hand om mig själv samt vila. Där har vi dagens planer!

Dreams

2013-05-22 @ 19:50:45 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag är en människa full av mål, delmål, drömmar, visioner och saker jag vill göra och uppnå i mitt liv. Det tycker jag man ska ha, man lever bara en gång och det är viktigt att våga ta vissa steg i livet.

Delmål är det jag minst har, jag vill liksom nå ett mål direkt och kunna "ta för mig" av hela kakan direkt. Jag har en massa drömprojekt som tex hus att inreda, drömjobb, mål med tex träning, min inkomst. Nackdelen med mig här är att jag inte kan välja en grej, jag vill allt. Tex vill jag jobba med allt jag tycker är kul (det är viktigt att jobba med nåt man tycker om och är kul, man ska jobba ett antal år ju). Som sagt, jag vill kunna allt och lär mig gärna nya saker. Jag älskar att ha många bollar i luften.

Ordspråket "hard work pays off" stämmet faktiskt väldigt bra. Ska man lyckas och bli framgångsrik så gäller det att jobba som bara den. Jag är väldigt driven och har alltid nåt på gång, jag vet vad jag kan och vill och allting handlar om att hela tiden sträva och jobba efter det man vill ha. Inget kommer serverat till en. Livet är inte rättvist och kommer aldrig vara, men man kan göra egna saker för att bli tillfredställd med sitt eget liv och leva det som man vill göra.

Medan många kör all in på krogen kör jag all in på mina drömmar/visioner/mål osv. Jag lever efter mottot "allting går om man vill" och jag ger mig inte.

Keep focus and fight for your dreams!

Maxa dina resultat!

2013-05-22 @ 17:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (1) Trackbacks ()

Är det något jag har testat är det alla möjliga former och varianter av mat, träning, hur mycket träning/mat, lagt till och tagit bort grejer i maten osv osv. Och av dessa erfarenheter har jag också kommit fram till vad som ger resultat och inte gör det. Detta tänkte jag dela med mig utav till er:

Att man måste träna och röra på sig är ju en given sak. Man får inga resultat av att sitta på en stol. Ut och gå, spring någon gång ibland, styrketräna, gör olika hopp, träna i trapporna, spring i backar. All träning är bra utom den som inte blir av!
Meningen är INTE att man ska träna alltid och flera timmar, no no no! Träna 3-4 dagar i veckan mellan 45-60 minuter. För mycket träning gör att kroppen inte hinner återhämta sig = inga resultat.
Mat mat mat, det är gott och superviktigt att man äter. Morgon, middag och kväll samt ett par mellanmål, inte svårt att följa. För att få resultat MÅSTE man äta mat och då menar jag inte McDonalds, laga riktig mat och lyxa till den på ditt vis. Ät lite och ofta dvs små portioner och var tredje timme!
Vila är också en väldigt viktig faktor till en sund, stark och frisk kropp. Vila så mycket du kan och låt kroppen få vila. Känner du att du är för trött för att träna, låt kroppen vila och ta träningen dagen därpå, oftast beror det på att kroppen är i behov av vila.
Drick mycket vatten!

Detta är mina absolut bästa och främsta tips när det gäller att få en sund, frisk och stark kropp! Använd för guds skull det sunda förnuftet och gör det inte så himla svårt, tänk logiskt!

Min ansiktsvård

2013-05-22 @ 13:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Såhär ser min ansiktsvård ut just nu. Tycker det är viktigt att ta hand om sin kropp och själ, sin hy och vårda dom på ett bra sätt. Den ska ju trots allt hänga med ett antal år.

Från vänster: Nivea Clean deeper (använder jag för att ta bort smink), Nivea Ansiktsvatten, Loreal Revital serum, Nivea Q10 eye cream, Emma S dagcreme.

Mycket bra produkter som jag varmt rekommenderar!

22 maj 2013

2013-05-22 @ 07:25:27 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon onsdag! Mulet och grått väder utomhus idag, och jag ska befinna mig på jobb den största delen av dagen. Tidsinställa inlägg har jag gjort så ni får kika in under dagen. Hoppas ni mår bra!

Vad är styrka?

2013-05-21 @ 16:19:58 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vad är ordet "styrka"? Vad betyder det för dig? Fundera ett tag...

När jag hör ordet styrka utesluter jag det där ytliga dvs muskler. Det är inte styrka i mina ögon, det är något man har eller inte har.

Styrka för mig är när man aldrig ger upp oavsett i vilken situation man befinner sig i. Som vi vet går livet upp och ner hela tiden, kommer alltid att göra. Livet förändras också nästan hela tiden, mer eller mindre omedvetet. Och man vet aldrig när det förändras, ens liv kan förändras på bara några sekunder, därför är det så viktigt att göra det man vill göra i sitt liv och leva här och nu.

Tillbaka till ordet styrka - när man själv eller en väldigt närstående människa i ens liv går igenom tuffa grejer i sitt liv men aldrig ger sig, känner bara smärta men vägrar att ge upp, det är vad styrka betyder för mig. Jag blir inspirerad och taggad. Och jag är en sån person som aldrig ger mig, jag fightas tills jag nått dit jag ska.

En god fettkälla

2013-05-21 @ 12:30:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fett är något som kroppen måste ha för att b.la skydda våra inre organ samt kyla m.m. Det finns olika typer av fett. Mättat fett är det som främst lagras på ställen som leder till övervikt (egentligen är kolhydrater boven när det gäller övervikt, för mycket kolhydrater som inte behövs omvandlas till fett och läggs främst på buken).

Sedan finns det enklomättat, omättat och fleromättat fett och det är dessa tre man ska ögonen på.

Jag använder mig främst utav tre olika oljor: Olivolja, rapsolja och kokosolja.

Olivoljan ringlar jag främst över mat för att få det där fettet som kroppen behöver. Rapsoljan använder jag i stekning och matlagning istället för smör/margarin. Och kokosoljan kan man tillsätta tex i proteinshakes, bakning m.m

Visste ni att om man äter goda fettkällor dvs nötter, frön, oljor, avokado m.m binder man bukfettet. Ett steg i vägen mot en platt mage, det ni!

21 maj 2013

2013-05-21 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det tisdag och återigen ett tidsinställt inlägg då jag kör ett nytt morgonpass på jobb. I eftermiddag väntas ett pass på gymmet, triceps/axlar/bröst och lite mage som gäller. Hoppas ni mår bra och att ni får en fin dag!

Oil

2013-05-20 @ 18:18:18 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Just nu använder jag denna håroljan från Lee Stafford - "argan oil" är namnet på den. Tycker den är bra, inger toppbetyg men bäst av dom oljorna jag testat innan. Den luktar gott också och ger håret en glansig style. Kan appliceras både i handdukstorkat samt torrt hår.

Tvillingarna

2013-05-20 @ 13:45:08 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Astrologi vet jag inte riktigt hur jag ställer mig till mer än att det verkar flummigt. Konstigt nog stämmer mitt stjärntecken, tvillingarna, rätt så bra in på mig och hur jag är som person:

Utåtriktad med många bollar i luften. Ganska social och pratglad med en mångsidig personlighet och har förmåga att knyta kontakter med folk. Har glimten i ögat och trivs i diskussioner. Flexibel och rik på idéer, delar gärna med sig av tankar/erfarenheter till andra. Föredrar omväxlling och blir gärna rastlös, anpassningsbar och nyfiken.

Standing on the sun

2013-05-20 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hon lyckas återigen, inte bara med att visa ett sunt kroppsideal utan även med sin musik. Hon är grym!

20 maj 2013

2013-05-20 @ 08:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon måndag! Helgen avklarad och en ny vecka står för dörren. Befinner mig just nu på jobb och kör ett kort morgonpass. Idag väntas träning i eftermiddag och ladda om batterierna. Har tidsinstället ett inlägg vid lunch, kika in då. Ha en fin dag!

Instaweek

2013-05-19 @ 17:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Följ mig på Instagram: ellieslifestyle

Hairthing

2013-05-19 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Länge har min frisör tjatat på mig när det kommer till schampo och balsam. Produkter som finns i mataffärer är ingenting att hänga i granen med, äntligen har jag tagit mig i kragen och införskaffat mig riktigt frisörschampo & balsam. Av en händelse råkade jag göra ett klipp med dessa två på bilden, jag fann dom av alla ställen på Netto haha, och ja det är riktiga Tigi, inget fake. 99 kr / flaska - som hittat! Men jag rekommenderar därför att lägga lite extra kronor på riktiga grejer istället för billigt när det gäller hårvård.

19 maj 2013

2013-05-19 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon söndag! Återigen ett tidsinställt morgoninlägg då jag är på jobb hela dagen, har därför gjort fler inlägg åt er som kommer upp under dagen så kika in. Känns som att jag har 700 saker att ta tag i men tiden är lite liten, kanske uppfinna en kloningsmaskin ;) skämt o sido. Annars idag står det mest bara vila och ladda kroppen för en ny vecka med jobb & träningar. Hoppas ni mår bra, ha en fin dag!

Appreciate

2013-05-18 @ 18:04:50 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Många gånger bryr vi oss mer om vad vi vill ha än det vi redan har. För min egen del är det viktigt att hela tiden komma ihåg och påminna mig om det som är viktigt som jag har i mitt liv och att uppskatta det. Det finns människor som har det värre än många av oss och det finns människor som har det bättre än oss, så kommer det också alltid att vara pga att vi föds med olika förutsättningar.

Men man ska alltid komma ihåg att alla kan bli sjuka och få tex cancer, vara med i en olycka som gör att man kanske måste amputera ett ben osv. Därför tycker jag man ska uppskatta det man har i sitt liv. Att man sedan strävar efter att få det ännu bättre är väl heller aldrig fel men det är just det där att man aldrig ska glömma det där lilla i livet. "It's the little things that make life big".

Att tex bara få komma ut och springa i Sveriges fina sköna och friska naturmiljö till skillnad från dom som lever med bombdåd varenda dag, det är två stora kontraster, ett exempel bara men ni förstår vad jag menar.

Uppskatta och ta hand om det viktiga i ditt liv, innan det är försent. Livet kan faktiskt ändras på bara några sekunder.

Ken

2013-05-18 @ 13:57:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Den här låten är långt ifrån ny men så himla bra och den ger mig sån energi just nu och motivation till att vilja förändra vissa grejer och gå in för mina drömmar och mål, grym! Förövrigt hemkommen från jobb och ligger nu utomhus och bättrar på brännan. Ett stort moln som håller på att passera så passar på att skriva här nu.

18 maj 2013

2013-05-18 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon lördag! Jag befinner mig på jobb, därför är detta ett tidsinställt inlägg. Jobbar bara ett tidigt men kort morgonpass fram till lunch och sen ska jag hem och förmodligen bättra på brännan ute i solen och lyssna/se på Finland-Sverigei hockeyn. Ikväll är det däremot träning på gång, sugen på en lång löprunda!

Plate

2013-05-17 @ 18:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag faller väldigt lätt för olika citat som vad ska man säga, ger mig energi och pepp, då blir jag motiverad. Därför tyckte jag att istället för att köpa färdiga tavlor till mitt hem, som kanske inte ens liksom symboliserar mig så valde jag att leta fram citat som jag tyckte om och få dom framkallade till foton och sätta i en ram istället. Så snyggt och så mycket mer personligt. Min lägenhet just nu är väl inte helt klar än, man tar det lite pö om pö.

Kosttillskott

2013-05-17 @ 14:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vitaminer, mineraler, protein, gainer, bars ... - listan kan göras lång på olika kosttillskott som finns på marknaden, bra som mindre bra. Vissa är dopingklassade, andra inte.

När det gäller kosttillskott så använder jag mig utav koffeintabletter för att bli piggare, CLA för att ge förbränningen en extra skjuts samt bars och protein som mellanmål samt vitaminer.

Kosttillskott är till för att komplettera sin vanliga kost, inte för att ersätta vanlig mat. Och man får i sig rätt mycketav det kroppen behöver genom att äta varierat och bra.

Gymgrossisten & MMSports är dom två företagen som jag tycker bäst om inom just kosttillskott, där kan man få tag i bra grejer tycker jag!

17 maj 2013

2013-05-17 @ 09:11:37 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Det är fredag och här skiner solen lite grann i varje fall just nu. För min del väntas jobb hela dagen, tidsinställt inlägg åt er under dagen så kika in vetja.

Att göra sitt bästa och att försöka vara positiv gör vardagen mycket enklare, att försöka hitta något positivt i en negativ situation, lära sig nya saker och tänka fram istället för bak, tänk så mycket det lilla gör och det är ju det som betyder något. Ha en fin fredag!

Nya matvanor

2013-05-16 @ 18:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tro det eller ej men vägen till en sund, frisk och vältränad kropp hänger mycket på vad man stoppar i sig. Självklart gör ju träningen sitt men ungefär är träning 30% och maten 70%, det säger en hel del.

Mina matvanor tycker jag är rätt så bra men givetvis kan man alltid göra saker annorlunda och bättre och det är något jag tänker ta tag i nu. Jag kommer fortfarande äta regelbundet dvs var tredje timme 5-6 ggr per dag. Mycket frukt & grönt, kyckling, oliver, fetaost, bär m.m Och sen kommer jag också att unna mig godsaker MEN detta kommer ske antingen på fredagar eller lördagar, en gång i veckan alltså. Kontrollerat och bra! Jag hatar allt som heter förbud och svält när det gäller mat. Mat är gott och ät till för att njutas av, vi lever bara en gång och därför måste man kunna unna sig med.

Man kan alltså få en hel del förändring på att bara förändra sin kost och sina matvanor!

For the beach

2013-05-16 @ 15:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Igår hade postgubben tryckt ner ett paket från H&M i min lilla postlåda och paketet innehöll två nya bikinis för sommaren. Givetvis lär jag införskaffa mig fler men detta är en bra början. Den vänstra fyndade jag för 50 kr/del, super! Dags att börja tänka på brännan nu när det är fint väder ;)

Hemmaträning

2013-05-16 @ 10:16:02 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ibland kompletterar jag min träning med hemmaträning innan eller efter mitt vanliga pass eller när jag har ett tajt schema. Hemmaträningen gör jag på en maskin - Ab circle pro heter den. Helgrym maskin och man känner att den tar. Den tränar framförallt bålen dvs magen och kärlekshandtagen. Man kan även lossa en hasp så man kan träna benen samt kan man träna biceps och triceps på den. En allt i allo maskin kan man säga.

Den finns att köra här och kostar 1595 kr, väl värda det!

16 maj 2013

2013-05-16 @ 07:13:13 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon soliga torsdag! Och idag är jag ledig, perfekt! Tänkte jag skulle ge mig ut på en morgonpowerwalk nu strax och sedan ska jag tvätta mitt staket och samtidigt få lite bränna av solen. Annars bara vila och göra det jag känner för! Hoppas ni mår bra och får njuta av vädret ni med!

My natural me

Jordnötssmör

2013-05-15 @ 17:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jordnötssmör är fantastiskt gott tycker jag. På knäckebröd/macka, som det är, i bak m.m, sjukt gott! Det finns både bra och aningen mindre bra jordnötssmör på marknaden. Jag rekommenderar dom ekologiska jordnötssmören eftersom dom har vissa krav på sig och är godkända m.m

Jag föredrar jordnötssmöret från Kung Markatta. Finns både med och utan salt, den sista att föredra men med går också bra. Jordnötssmör är faktiskt nyttigt, om man väljer rätt burk givetvis. Där är väldigt mycket protein i det som krävs för att man ska bygga muskler, även det nyttiga fettet finns med där och lite kolhydrater, perfekt kombination! En burk kostar runt 30 kr vilket är väl värt det tycker jag!

Dreams

2013-05-15 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Alla har nog någonting man kanske skulle vilja uppleva, göra, få se osv. Drömmar är någonting som jag hoppas och tror alla människor har, många eller få spelar ingen roll - en dröm är en dröm.

Drömmar är till för att göra om dom till ens verklighet och det är något jag tycker man ska sträva efter oavsett om det är lätt, svårt, jobbigt - i slutändan kommer allt jobb vara värt det. "Hard work pays off".

Alla kan lyckas! Jag såg ett program häromdagen -

Ken Ring - Svensk rapartist

Han berättade sin livshistoria. Svensk pappa - Kenyansk mamma. Bodde med sin ensamstående mamma och sina syskon. Mamman hade cancer och dog när Ken var 14 år. Begravning i Kenya, Ken kände ett hat mot folket pga dom påminde honom om hans mamma. Han flydde själv hem till Sverige igen, hamnade på gatan - hemlös - begick brott - fängelse/vård. Idag en av Sveriges största rapartiser, bosatt i Kenya där han hjälper utsatta barn och bygger upp ett helt fotbollslag.

Alla kan - glöm aldrig det och våga leva ut dina drömmar!

Förbränning a la body

2013-05-15 @ 09:41:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Som jag tidigare skrivit så gissar jag att många vill komma i den årliga "beachformen". Ett tips för att nå dit är att äta ofta. Oh yes du läste rätt. Att äta ofta dvs var tredje timme är precis så man ska äta.

Självklart ska man inte äta mycket men precis så att man stillar hungern. Om man vänjer sig vid detta är det bara bra för då blir man automatiskt hungrig efter tre timmar.

Så varför är detta bra då?

Jo alla människor har en förbränning. Om man inte äter och bara äter ibland så stryper man denna att fungera som den ska och det är just därför man går upp i vikt när man väl äter. Alltså blir det motsatt effekt. Äter man istället var tredje timme så kommer hela tiden förbränningen ha nåt att förbränna och du kan istället gå ner. + att mat är ju meeeegagott, två bra saker i en helt enkelt!

15 Maj 2013

2013-05-15 @ 07:21:13 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon onsdag! Ny dag och nya tag som står på spel. Idag har jag bara ett kort pass på jobb i eftermiddag och därför hinner jag en del innan dess b.la ett gympass nu inom kort. Kör ben/rumpa/vader och lite mage idag tänkte jag. Vädret är väl kanske inget att hänga i granen men äh, bättre och vara positiv och göra nåt gott av det :)

Ändrade lite på gårdagens träning, blev rygg/biceps/mage istället (:

Beyonce för H&M

2013-05-14 @ 17:21:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det är nog väldigt få som har missat att Beyonce just nu gör en kampanj med klädkedjan H&M. Något som jag tycker är sjukt bra! Det går reklam på tvn om det samt kom det ett utskick häromdagen i brevlådan.

Anledningen att jag tycker att detta är sjukt bra är för att Beyonce är naturlig, kurvig och vältränad. Ett steg i rätt riktning när det gäller idealet bland tjejer. Idealet som hägrar idag bland oss tjejer tycker jag personligen inte riktigt om.

Beyonce som alltså har en vältränad, kurvig och naturlig kvinnokropp gör så bra på H&M:s reklam.

Jag gillar naturliga grejer helt enkelt! Vad tycker ni om Beyonces H&M-kampanj, bra/dålig?!

One word: looooovely

Vägen till snygga naglar

2013-05-14 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Eftersom jag har varit nagelbitare under i princip alla mina levnadsår så vet jag hur tråkigt det kan kännas med fula och ovårdade naglar. Jag har tagit mig i kragen rejält men faller lätt tillbaka vid oro/stress. Dålig och ful ovana, jag vet!

Men jag har av detta också lärt mig hur en bra nagelvård ser ut. Och på bilden visar jag vad jag använder för produkter främst från Depends exklusiva serie:

Från vänster: Nagelbandspeeling, avokadoolja, Ridgefiller, nagelförstärkare samt nagelbandscreme.

Tvätta händerna och gör rent naglarna med remover, gärna acetonfri. Tryck ner nagelbanden med hjälp utav en nagelpinne samt klipp bort/ner nagelbanden som sticker ut om du har en nagelbandssax. Applicera sedan nagelbandspeelingen över nagelbanden och låt verka ca 5 min. Borsta sedan naglarna under ljummet vatten.

Fila nageln så som du vill ha den med en vanlig nagelfil. Därefter polerar du hela nageln med den stora rektangulära filen. Applicera sedan en droppe avokadoolja på varje nagel och gnugga in i nageln och vänta tills det torkat.

När nageln torkat kan du använda nagelförstärkaren (Ridgefiller är samma sak) och låter det torka in. Smörj sedan nagelbanden med nagelbandscreme och sedan är det klart!

Priser från Kicks:

Nagelbandspeeling 99 kr

Avokadoolja 129 kr

Ridgefiller 99 kr

Nagelbandscreme 60 kr

Finns en hel drös med olika produkter för olika behov men detta kör jag på och funkar mycket bra!

Träningsapp

2013-05-14 @ 10:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag tänkte tipsa er om en väldigt bra träningsapp som dom flesta antagligen redan vet existerar. Men kanske har ni aldrig testat den. I så fall tycker jag ni ska göra detta. Appen jag talar om är givetvis Runkeeper. Och den kan man använda mer än bara till löpning. Powerwalking och cykling är två andra exempel när man kan använda appen. Den är enkel att förstå sig på och man får helt enkelt resultat på det man har tränat. Hur lång tid, hur långt, kalorier man gjort av med etc. Den är dessutom gratis, perfekt med andra ord!

Här är ett resultat som jag hade för någon vecka sen när jag var ute och sprang :)

14 maj 2013

2013-05-14 @ 07:30:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon tisdag! Just nu står jag och packar upp en massa frukt & grönt på jobb, därför detta är tidsinställt. I eftermiddag står det träning på menyn dvs triceps/axlar/bröst/mage idag. Hoppas ni mår bra och att ni får en fin tisdag. Mer inlägg är tidsinställda och kommer upp under dagen, kika in då :)

Pancakes

2013-05-13 @ 16:51:05 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kom hem från jobb för ett tag sen, småtrött och tung i huvudet och en mage som var hungrig. Det blev en simpel kvällsmat idag dvs pannkakor, alltid lika gott och enkelt att tillaga. Gör mina på dinkelmjöl och därmed blir dom genast mycket nyttigare och mer mätt!

Nu väntas en lugn kväll - ladda om batterierna, slötitta på tvn och lite bloggjobb inför morgondagen.

Trevlig kväll!

A wall

2013-05-13 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

När man bor i en etta så gäller det att tänka smart och man får helt enkelt lägga lite mer energi just på tänkandet eftersom det inte finns sååå mycket plats. Här ser ni en av väggarna i mitt hem där jag har inrett med en låg bokhylla, hyllor med egentagna foton och växter. Har mer och mer börjat tycka om blommor när jag flyttat hemifrån, vet inte riktigt vad det kan bero på men man kan bli glad av dom.

Torrschampo

2013-05-13 @ 10:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag försöker att bara tvätta mitt hår 2-3 gånger per vecka, dock kan problem uppstå om jag tränar så jag svettas mycket hehe. Men emellan hårtvättarna så använder jag ett torrschampo från Batiste. Väldigt bra om jag får säga det själv. Kostar heller inte en förmögenhet, från 69 kr på Kicks.

13 maj 2013

2013-05-13 @ 07:30:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon världen! Då var det måndag och nya tag som gäller. Har tidsinställt detta inlägget eftersom jag befinner mig på jobb, tidig morgon denna dag. Ingen träning på schemat idag utan bara vila och ta det lugnt när jag kommer hem i eftermiddag. Har laddat med ett par inlägg under dagen så kika in :)

Instaweek

2013-05-12 @ 17:42:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Följ mig på Instagram: ellieslifestyle

Pineapple

2013-05-12 @ 14:45:47 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

En bra grej av väldigt många bra grejer på sommaren tycker jag är alla goda frukter, bär och grönsaker. Söta, fräscha, uppfriskande, you name it! Gott och nyttigt på samma gång.

Jordgubbar, ananas, melon, tomater, äpplen, vindruvor, minimorötter, kiwi, mango - finns hur mycket som helst som är sjukt gott!

Workout

2013-05-12 @ 11:03:29 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag älskar att få träna, det är en av några passioner i mitt liv. För mig är träning ett sätt att hantera och minska stress. Att få känna hur kroppen får jobba och känna svetten rinna av en, tumme upp!

Min träning är i varje fall på sommarhalvåret lite varierande. Då tränar jag mer kondition än vad jag gör på vinterhalvåret pga att man kan vara ute på ett helt annat vis. Jag springer gärna en runda, tränar gärna backintervaller, powerwalkar men givetvis slopar jag inte gymmet helt utan kör en hel del styrka med.

Min styrketräning innehåller benpass (rumpa, vader, lår) två gånger i veckan, biceps och rygg en dag i veckan och triceps/axlar/bröst en gång i veckan. Magen lägger jag in på varje pass. Alltså blir det att jag tränar fyra gånger i vecka och passen är cirka 45-60 minuter.

Träning är en del utav mitt liv och som dessutom är viktig för mig och något som jag prioriterar, därför planerar jag alltid så att jag hinner med den också.

12 maj 2013

2013-05-12 @ 08:27:59 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon soliga söndag! Strålande väder, inte så kallt och jag är ledig idag, skönt! Tvättmaskinen går på högvarv och jag ska ta tag i resten av kaoset jag inte hunnit med idag samt träna ett pass på gymmet tänkte jag. Och givetvis vila också lite grann i varje fall.

Ombre

2013-05-11 @ 19:37:00 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

För ett tag sen var jag hos frisören och gjorde om mitt hår helt och hållet. Var i princip väldigt mörkbrun nästan svarthårig innan men kände för något nytt. En massa avfärgning och lite annat färg resulterade i lite ombre. Men nu har jag kört i mer blondering med hjälp av några blonderingspaket och nu ser håret ut såhär, sjukt nöjd! Tycker ombre är så himla snyggt!

Opinion

2013-05-11 @ 17:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag förespråkar att man ska våga stå ifrån grupptryck och gå sin egen väg istället, lyssna på sig själv och vad man känner bäst och mest för i en situation och vara ärlig!! Lyssna på konstruktiv kritik men inte lyssna på strunt. Prova sina egna vingar och våga vara självständig. Visa dom som inte tror på en att man kan. Att göra fel och att misslyckas är inget man ska gräva ner sig över, istället ta nya tag och se det som en lärdom. Att hela tiden försöka tänka positivt och att finna något positivt i en negativ situation. Livet är ingen dans på rosor och går hela tiden i berg-och-dalbanor men att göra det bästa man kan är fullt tillräckligt. Det är okej att vara annorlunda.

Acceptera och respektera varandra för beslut, val och prioriteringar är A och O.

Våga vara dig själv och var stolt!

Bästa eyelinern

2013-05-11 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Efter väldigt mycket övande kan jag nu lägga en eyeliner som jag blir nöjd med med hjälp utav en eyelinerpensel och MakeUpStores cake eyeliner. Det är den bästa tycker jag och jag har provat ett x antal förut men denna är jag mest nöjd med helt klart!

Finns att köpa på Kicks för 185 kr!

11 maj 2013

2013-05-11 @ 08:22:24 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon lördag! Hoppas ni mår bra och har fått en go sovmorgon. Själv "försov" jag mig en halvtimme fast behöver ändå inte stressa iväg till jobbet förrän om 40 minuter men jag hatar ju att stressa på morgonen, går därför hellre upp tidigare i lugn och ro. Som sagt, jobb på schemat idag och sen får vi se om jag tränar lite eller ta r tag i del två av kaoset här hemma :) Det kommer inlägg under dagen så kika in!

För övrigt en glad tjej som mår bra :)

Pasta med bacon

2013-05-10 @ 19:27:52 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kom hem från jobbet för drygt en timme sedan, fixade till min middag direkt, meeeegahungrig som vanligt hehe! Ikväll blev det spaghetti med bacon, lite bernaisesås och sallad till detta, supergott!

Allt fett från baconet låter jag rinner av innan jag äter köttet och därmed blir det lite bättre. Nu håller jag fredagkväll och vilar! Trevlig kväll på er!

Isadora BB-Cream

2013-05-10 @ 17:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

När det gäller smink så föredrar jag det naturliga, det måste se naturligt ut tycker jag. Att spackla sig och även spacka sig rejält bara för att dölja sitt egna jag tycker jag bara sprider en osäkerhet. Att se ut som en clown om man nu inte ska på maskerad är väl kanske inget att hurra för.

Hursomhelst, när jag sminkar mig gör jag det på ett naturligt vis, mer om det i ett annat inlägg men när jag är hemma/ledig brukar jag aldrig sminka mig. Då stryker jag bara på en BB-cream och just nu använder jag Isadoras, mycket bra faktiskt, även Loreal's får en tumme upp.

Båda ger ett lagom och framförallt naturligt intryck och det gillar jag! Isadoras håller lite bättre och längre än Loreal's.

Isadoras BB-creme ligger på ca 150 kr och finns på Kicks, Åhlens mfl.

Foood

2013-05-10 @ 14:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag fullkomligt älskar mat, finns det nåt godare?! Okej mycket är gott men mat är mumma! Jag har under mina levnadsår lärt mig att njuta och tycka om mat, och därmed också tröttnat på allt som heter diet och orden "inte äta".

Alltså vi människor lever som alla vet bara en gång. Jag skulle inte vilja dö och veta att jag inte har njutit av god mat. Att svälta sig är ingen tanke att tänka och att överäta sig själv är minst lika fel. Ordet "lagom" är faktiskt det som är mest sunt. Man kan äta allt men inte alltid!

I veckorna är jag alltid noga med att få i mig massvis med grönsaker, kyckling, frukt, nötter och allt sånt som är nyttigt medan på helgerna brukar jag lyxa till det och därmed äter jag glass, godis eller ja det jag är sugen på i den riktningen.

Räkna kalorier - det är inget för mig!

Morgonlöp!

2013-05-10 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon och det är fredag! Jag började dagen med en liten löptur i soluppgången, så himla skönt! Tycker om att springa antingen i soluppgång eller i kvällsolen, mitt emellan är inte riktigt lika skönt. Dessutom finns det knappt några människor eller bilar, i varje fall inte på morgonen.

Många kanske tycker det är jobbigt att ta sig upp på morgonen för det här men det är faktiskt värt det, visserligen är jag morgonpigg men kan ändå mycket väl vara/känna mig trött, det gör en så pigg att springa av sig och man laddar upp för en ny dag på ett helt annat vis!

Idag står det jobb på schemat och sen ska jag väl hålla fredagkväll jag med gissar jag. Har laddat med några inlägg under dagen så kika in, ha fin dag! :)

Svettig och go glad tjej kl 06.00 (:

Window

2013-05-09 @ 19:59:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Såhär ser det ut i mitt lilla fönster. Tycker orkidéer är så himla fina och praktiska då dom sköter sig själv med vattnet. Ljusstakar och ljus tycker jag också himla mycket om.

Jag bor ju i en etta på 33 kvadrat med en härlig lagom stor uteplats som jag håller på med nu inför sommaren. Perfekt planlösning då den är luftig (inte gå in och backa ut alltså) och dessutom är den vitmålad, I love!

Det kommer aldrig vara över för mig

2013-05-09 @ 17:47:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har snöat in mig helt på denna extremt grymma låt. Håkan är annars en sådan som jag bara gillar vissa låtar utav men denna är guld! Om ni inte har lyssnat på den - gör det!!

Håkan Hellström - Det kommer aldrig vara över för mig

Gym

2013-05-09 @ 15:31:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det får bli gym för min del idag istället, vet inte riktigt vad jag ska köra än men det lutar åt ben/vader/rumpa och mage, dags att svettas :)

Stickat

2013-05-09 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En ny härlig tröja fick hänga med mig hem häromdagen. Väldigt enkel vit stickad tröja som kan matchas till väldigt mycket vilket jag tycker är bra. Kommer från HM och kostade enbart 99 pix!

9 maj 2013

2013-05-09 @ 06:14:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det långhelg och klämdag och för min egen del blir det jobb. Idag väntas bara ett kort pass, en joggingtur och ta tag i kaoset här hemma som jag inte riktigt hunnit med på sista tiden. Hoppas ni mår bra och att ni får en trevlig helg! :)

Våren har verkligen gjort sig hörd nu och det är inget annat än härligt!

Mina kom-igång-tips

2013-05-08 @ 18:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Många vill väl maxa sin form nu inför sommaren och när stranden kallar. Det är viktigt att komma ihåg att alla kroppar ser olika ut och fungerar olika. Det som kanske funkar för mig kanske inte funkar för en annan.

Men man kan ju alltid vidta åtgärder för att i varje fall komma igång:

Varva styrketräning med kondition är ett av mina bästa tips. Är det så att man vill tappa kilon och bara konditionstränar är risken att man ser liksom "slapp" ut och överflödshud och sådant kan börja hänga. Styrketränar man däremot samtidigt så minskar risken för detta och man bygger istället upp snygga muskler.
Maten är A och O om man vill komma i form. Man behöver inte utesluta allt som heter socker men ha kontroll på vad man stoppar i sig bör man ha. Man äta onyttigt 1-2 dagar i veckan men resten ska helst vara bra mat. Man kan äta av allt men inte alltid helt enkelt. Och man ska ABSOLUT INTE svälta sig för då rubbar man förbränningen och du kan istället gå upp av det när du väl äter.
Vardagsmotion är jättebra och dessutom ekonomiskt. Ta trappor, promenera till jobb/skola, cykla istället för bilen.
Sätt upp realistiska delmål och mål. Många gör fel med att dom sätter alldeles för höga mål i början och när dom inser att det inte går att genomföra väljer dom att bryta helt istället för att sänka målet. Så tänk realistiskt.
Träna och komma i form innebär inte att man ska träna 3-4 timmar varje dag, då går det på andra hållet istället utan 45-60 min 3-4 dagar i veckan räcker gott och väl.
Drick mycket vatten!

Powerwalka i detta vädret är ju inget annat än underbart!

Bästa BUS-en

2013-05-08 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det här är enligt mig den absolut bästa brun-utan-sol-produkten som finns. Den ger resultat snabbt, jämnt och ger lyster och kladdar inte och luktar inte konstigt. Den är visserligen snäppet dyrare än många andra liknande produkter men man får ju vad man betalar för i detta fallet. Kommer från ST Tropez och dessa två på bilden kostar 259 kr/st. Finns på b.la Kicks och eleven.se.

Rekommenderar verkligen dessa tillsammans med deras applikationshandske för bästa resultat!

Om mig!

2013-05-08 @ 07:10:19 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Eleonore Sellgren heter jag, föddes i juni 1992 alltså 21 år gammal i år. Lever och bor i Ängelholm nere i Skåne. Jag är en tjej som gillar att ha många bollar i luften och hålla på med allting samtidigt, skulle gärna vilja klona mig ibland ;)

Träning & hälsa ligger mig varmt om hjärtat. Jag tränar styrketräning 4 gånger i veckan varvat med promenader/jogging. Tycker om att få andas in den friska luften från naturen och samtidigt passa på att koppla av.

Stå i köket och fixa med mat och bak är också något jag tycker är roligt. Jag gör 9 av 10 gånger mat utifrån mina "hälsoögon" och kroppen mår därför också bra utav det men njuta av det goda ska man också kunna gör tycker jag!

Kläder och skönhet tycker jag precis som många andra tjejer om och är fantastiskt roligt att greja med. Likadant när det gäller inredning som jag har ett litet öga för.

Det var lite om mig, finns det frågor är det bara att skicka dom antingen i kommentarsfältet eller på mailen: [email protected]

VÄLKOMNA! :)

Bloglovin

2013-05-08 @ 06:50:54 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/7115941/?claim=fx6gthhekmm">Följ min blogg med Bloglovin</a>