EleonoreSellgren -

Black leather

2013-09-30 @ 14:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

Åh, alltså svart läder, love love love!

Så sjukt snyggt och man kan matcha det till vääääldigt mycket, något som alltid går hem hos mig! Dessa godsaker finns på Nelly!

30 September 2013

2013-09-30 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Ny vecka och nya tag, och det

väntas mest jobb denna veckan samt några träningspass givetvis.

Även fika med en tjejkompis och en fika med min kusin. Men vi börjar med jobb idag. Hoppas ni får en fin måndag, kram!

Tärnad bacon med klyftpotatis

2013-09-29 @ 14:53:37 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Efter gym är det mat, och här ser ni dagens middag, löjligt gott!

Tärnad bacon med klyftpotatis toppat med paprika och ett halvt svenskt äpple, smaklökarna trivdes vill jag lova! :)

Nu ska jag fortsätta fixa här...

Gör om gör rätt

2013-09-29 @ 08:28:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Börjar söndagmorgonen med att visa lite förändringar jag gjort på mitt träningsupplägg. Jag har valt att ta bort ett styrkepass - axlar, triceps och biceps pga jag vill inte bli för matcho/biffig på denna fronten, kommer bara göra en o annan av dessa övningar på dom andra passen. Jag lägger lätt på mig muskler och istället har jag ersatt det med ett cardiopass annars är det övriga precis som vanligt. Mina cardiopass kan bestå utav intervallhopp, spring i backe, långjogg, kettlebells osv, helst vill jag bli så himla trött så jag inte orkar resa på mig.

Söndag och ledig idag, håller på och springa ut och in till tvättstugan och ska röja undan här hemma samt träna ett pass idag. Ladda matlådor och ja bara fixa. Ha en fin söndag, kram!

Leather shorts

2013-09-28 @ 15:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dessa fina lädershorts följde med mig hem häromdagen,

kommer främst använda dom på sommaren givetvis men man kan alltid matcha dom även nu i lite kyligare tider. :) Från H&M kommer dessa!

NLY T

2013-09-28 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Ovan ser ni tre fina saker som är på väg hem till mig, från NLY Trend. Och inte heller någon dyr historia, sånt gillar jag.

Var ute på morgonpromenad tidigt imorse, inte en människa ute och bara rätt skönt trots kylan.

Idag vankas det jobb och sen är jag ledig resten av helgen, skönt! Ha en fin lördag, kram!

Members

2013-09-27 @ 16:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

MÅSTE bara tipsa er om världens bästa sida - Members.com

Om ni blir medlemmar (gratis) på denna sidan får ni dagligen erbjudanden till extremt reducerade priser.

Det var via dessa jag fyndade min vinterjacka för en tusenlapp mindre. Hur glad blir man inte då liksom?

Erbjudanden pågår ett visst antal dagar men hela tiden

kommer nya tex hudvårdsprodukter, kläder, skor, träningskläder, inredning m.m, här kan man göra fynd vill jag lova!

3 pics

2013-09-27 @ 13:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsvana // egopic // Big love till Nutella

Några av mina senaste Instagram bilder, EleonoreSellgren @ instagram - follow!

DBrand

2013-09-27 @ 07:45:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Startar denna fredagmorgon med att visa upp min nya vinterjacka från DBrand, sjukt varm och goo så jag hoppas att jag inte kommer frysa denna vintern :) Jag har storlek S i denna men den är ändå rätt "stor" liksom, men med några tröjor under och en tjock halsduk så är problemet löst!

Jag ska snart göra mig i ordning och dra mot gymmet där jag ska köra hoppintervaller, cardiodags.

Och annars är det lite jobb i eftermiddag för min del. Ha en fin fredag, kram!

If it doesn't go right, go left!

2013-09-26 @ 16:37:14 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (1) Trackbacks ()

Alla vi människor drömmer om något som vi vill ha i våra liv, oftast handlar det väl om ekonomiska grejer, typ mer pengar men vi drömmer nog även om andra grejer, hoppas jag, det gör i varje fall jag.

Men varför bara drömma dom? Varför inte förverkliga dom? Och här kanske många tar ett steg tillbaka.

Jag lever efter motton b.la "Allting är möjligt". Och ärligt talat, det är det. Man behöver inte tex inte gå på högskola för att komma långt i livet, såvida du inte ska bli hjärnkirurg eller nåt liknade som kräver en massa år i skolböckerna.

Jag har valt att inte sätta mig på högskolan för jag dels inte är något läshuvud och dels för att jag inte vill känna mig bunden till ett program så istället lär jag mig av livet och erfarenheter. Samtidigt tror jag att med den stora arbetslöshet som råder i vårt samhälle måste man själv ge sig ett jobb dvs det man är bra på och tycker är roligt! Det är detta jag lägger ner min energi och tid på.

Det finns så mycket mer i livet än vad kanske många tror, det handlar om att våga gå andra vägar, utmana sig själv och testa sig själv och på så sätt utveckla sig själv till någonting.

Alla människor är unika på olika sätt och alla kan bidra med något.

Oavsett vad det handlar om så tycker jag inte man bara ska gå runt och drömma, istället börja jobba om så hårt men det är det värt, hårt jobb är alltid värt mycket.

Man ska leva det liv man vill leva och kan man inte göra det nu är det helt enkelt hårt jobb på vägen dit som är A och O.

Det finns alltså andra vägar att gå, våga ta steget över tröskeln och prova,

gör det du vill göra och låt ingen hindra dig från dina drömmar!

Juiceveckor på ICA

2013-09-26 @ 13:02:53 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Just nu är det juiceveckor på ICA, där kan man hämta foldern (kolla i fruktavdelningen) ovan som innehåller en massa smarriga juice och smoothies.

Och det finns även en juicecentrifug som finns att köpa,

har jag inte helt fel för mig går den på kampanj nu för 500 kr. Med den kan man mixa och starta dagen på bästa vis och samtidigt

ge sin kropp ett gäng vitaminer och antioxidanter m.m som är goda för hälsan. Hur goda låter liksom inte dom på bilden?, Mums :)

26 september 2013

2013-09-26 @ 08:10:56 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (1) Trackbacks ()

Godmorgon! Nyss kommit hem från ett morgonpass på gymmet, körde ben samt lite kettlebellsintervaller. Intagit andra frukosten och ska nu börja göra vid mig för dagen.

Ledig och det är sååå skönt idag, ett besök hos tandläkaren samt en vända på stan, och annars bara göra det jag känner för. Ha en fin dag, kram!

En liten närmare kik på dom nya träningsbyxorna jag visade häromdagen

Project

2013-09-25 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Som några av er kanske vet och för er som inte

vet så har jag lite halvdan uppdatering just nu, jag saknar en kamerasladd b.la (inköpes dock idag :))

men förutom kamerasladden så är det så att jag håller på med ett nytt koncept

här på bloggen som jag tänker presentera så fort det är klart.

Därför blir det bara några få inlägg just nu

+ att jag sköter mitt heltidsjobb vid sidan av

detta också så ibland lite tidsbrist hehe. Men håll ut! :)

Workout Pants

2013-09-24 @ 09:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Börjar dagen med att visa mina nya träningsbyxor från H&M, satt som en smäck. Idag vankas några timmar på jobb och senare ett besök hos ortopeden med mina knasiga rygg, gummimänniskan comes. Även någon form utav träning blir det idag, vill dock inte ta i för mycket innan min förkylning gått över helt men mår mycket bättre i söndags då jag kände mig febrig och slö. Ha en fin dag, kram!

Insta

2013-09-22 @ 10:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gudomliga inredningsdetaljer // Kaffe i sängen

Morgonpromenad // Fint väder med grym himmel

Skogsrunda // Frukost & promenad innan jobb

EleonoreSellgren @ Instagram - follow!

Godmorgon! Tacka vet jag Kan Jang, Nezestrips och saltlösning, gick inte att förhindra någon förkylning dock så det blir en veckas vila på detta från träningen.

Ska istället fokusera på att jobba, blogga, handla mat ( ! ) m.m.

Dock inte någon jätteaptit men ändå. Idag är det jobb hela dagen, ha en fin söndag kram!

Andas

2013-09-21 @ 14:07:52 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Höst, kall luft, promenader - åh finns knappt något bättre eller jo det gör det men den kombon är precis perfekt, helst med ett par hörlurar med bra musik men går även utan.

Bara släpp allt och andas in den friska luften, gärna i skogen och bara stäng av och lyssna på naturens ljud.

Vips, så har man mediterat lite och samlat krafter och är fylld med ny energi, ah! :) Och en sak till, många tycker ju att dessa mörkare perioderna på året är tumme ner,

men att hitta nåt positivt med varenda sak i livet gör det hela mycket enklare.

Saturday morning

2013-09-21 @ 08:13:32 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Vaknade upp väldigt tidigt idag, inget halsont

men lite snuvig så vågar inte träna än, så himla onödigt och göra det värre.

Men en liten promenad blir dock,

varvar kan jang med saltlösning så förhoppningsvis blir det inte värre :)

Laddat kroppen med äggröra och ananas samt kaffe till nyhetsmorgon på tvn,

och sen blir det jobb i eftermiddag/ikväll. Ha en fin lördag, kram!

Candle & jars

2013-09-20 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Allting i ens hem behöver inte heta IKEA eller någon annan möbelkedja

utan dessa godsaker finns att köpa på våra ICA Maxi - butiker runt om i landet, sjukt fina saker.

Åh, önskar jag hade ett helt hus och inreda, love it!

Friday

2013-09-20 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det fredag igen och helgen står för dörren, jösses vad dagarna går snabbt.

Det är jobb jobb jobb som gäller för mig både idag och resten av helgen samt en och annan promenad.

Vågar inte ta någon risk i och med halsen, på måndag kan jag förhoppningsvis köra som vanligt :)

Min nya fina kamera kom för ca en vecka sen men först nu köpt minneskortet till den.

Tror ni inte att anslutningssladden mellan kameran och datorn måste köpas seperat, *trötta mig*. Den sladden har alltid skickats med kameran på mina tidigare kameror.

Så den ska införskaffas med, SEN SÅ ska jag börja ta pix och börja mina projekt, spännande :)

Meditation & frizon

2013-09-19 @ 16:29:42 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har precis kommit hem från en halvsnabb powerwalk i helt underbart väder.

Eftersom jag har lite halsont så hoppar jag träningen och tar istället promenader, helst i skogen.

Det är här jag mediterar kan man säga, min frizon där jag verkligen släpper allt för en stund. Blir nästan trött för jag känner hur min hjärna slappnar av.

Det är också här jag kommer på idéer, lösningar till problem och annat,

andas, bara är och finns och tänker verkligen inte på något som jag annars kan gå runt och tänka på.

Att kunna meditera och släppa ifrån sig nuet är faktiskt rätt bra att kunna, man blir mer samlad och lugn och får mer energi att ta tag i grejerna sen.

En frizon behöver just inte vara en skogspromenad men något som passar för just en själv.

Egentid helt enkelt, guldvärt!

Rivjärn i halsen

2013-09-19 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Igår satte det igång, rivjärn i halsen och öronen kliar som jag vet inte vad.

Kurera och vila och ingen träning, bara squats då det inte är sååå himla ansträngande.

Har ett litet jobbpass fram till lunch idag och sen ska jag hem och vila! Ha det fint idag, kram!

Nellyholic'

2013-09-18 @ 19:23:00 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

Här ser ni mitt bidrag till en tävling som Nelly anordnar,

älskar allt som heter skinn och till hösten passar det perfekt!

Gillar att blanda gråskalorna vit, svart och grått med färg, höstkläderna är det bästa med hösten :)

Tävlingen hittar ni här

Boyfriend

2013-09-18 @ 15:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (1) Trackbacks ()

Jag föredrar tajta jeans och byxor men det är inte alltid man känner för att något ska sitta åt på en, så då gillar jag boyfriend-jeansen, lösare passform helt enkelt. Har dock tyckt det varit svårt att bära upp dom men finns några idéer där bak i bakhuvudet. Dessa tre är från H&M, min favorit är lätt den första, snygga!

Wednesday!

2013-09-18 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det onsdag och den startade jag på bästa vis,

morgonpromenad och sedan en god frukost med smoothie, hemmagjord scones samt kaffe. Redo för resten av dagen som jag ska tillbringa på jobb.

Ingen stress i kroppen, så skönt! Ha en fin dag, kram! :)

Bye bye celluliter

2013-09-17 @ 17:24:45 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Celluliter är något som kanske ingen direkt vill ha,

dom kommer fram när fettcellerna trycker mot blod -och lymfkärlen och blockerar därför blodgenomströmningen.

Den försämrar därmed slaggprodukterna och vattens väg och därmed samlas också en massa vätska.

Celluliter får man tex vid dålig kost, låg aktivitesnivå

dvs stillasittande jobb och för lite motion, rökning, för lite sömn, hormoner och ärftlighet.

Man kan alltså förhindra att få dessa genom att ändra sina vanor och äta bra mat och träna.

Även om jag själv inte har några celluliter så vill jag förhindra dom

och inte bara genom min träning och mat, därför använder jag produkterna på bilden, finns och köpa i en välsorterad ICA-butik till under hundralappen.

Den ena är alltså till för celluliter som jag tar på min underkropp.

Den andra är mer till för att huden inte ska vara så elastisk och den använder på bålområdet.

Winter fav's

2013-09-17 @ 12:00:36 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dessa är mina två favoriter inför vintern, något som jag också tänkt införskaffa mig.

En rejäl varm vinterjacka samt ett par varmfodrade skor, jackan från Dbrand och skorna från Ugg Australia.

Är det något jag hatar så är det och frysa, vilket jag ofta gör i alla årstider, ungefär lika ofta som jag faktiskt svettas.

Men eftersom vintern oftast är lång så ger jag några fler kronor och får något rejält.

Uggsen tyckte jag från första början var fula men njae fulsnygga kanske, strunt samma vad dom är, så länge jag inte fryser är dom bra för mig!

Morning glory

2013-09-17 @ 08:09:41 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! En ledig dag idag, med pannkakor och kaffe till frukost, nu är jag redo för träning. Ska iväg och möta upp en tjejkompis på gymmet nu och idag blir det ben, rumpa och vader för min del, dom behöver trimmas lite. Annars står det lite ta-hand-om-mig-själv och lite röjning här hemma, få upp utemöblerna på vinden, blir så himla yr av hissen upp haha!

Don't let anyone bring you down, believe in yourself and make your dreams come true

Kap

2013-09-16 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dessa fina flaskor fyndade jag på mitt jobb häromdagen, 10 kr/st, åh så fina! Men jag kommer inte använda dom åt saft eller liknande, nej nej inredning blir det :)

Food Plan

2013-09-16 @ 10:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Måndag och nya tag som gäller. Idag står det jobb & träning på schemat, men tänkte börja med lite kosttankar som jag tänkte dela med mig utav. Jag har ju väldigt lätt att slarva om jag inte ha "mina" produkter hemma och till hands, då blir jag smått störd i min tankebalans. Därför rutin rutin rutin. Men tåls att säga att jag äter allt, men jag är noga med att röra på mig! Men det är inte meningen att gå runt och tänka på kalorier hela tiden, då är man ute på fel vägar och det är ingen hit.

Men för min del handlar det om att äta nyttigt, lite, ofta och näringsrikt. Och att få njuta av det goda kommer jag göra 1 gång per vecka, inte mer och inte mindre och inga mängder, bara för att man får så betyder det ju inte att man ska hetsäta det utan kontrollerade former.

Nötter, bär, frukt, grönsaker, oljor, kvarg, yoghurt, musli, kycklingfilé, kött, ost, pasta, ris, lemonadjuice, rågbröd, mjölk, vatten, skyr, ägg, bregott, tranbärsjuice, räkor, knäckebröd, gröt, fröer, kaffe, te, kryddor, jordnötssmör mjöl av alla möjliga slag mfl - nam nam nam

Inte testat? Gör det!

Bloggstuff

2013-09-15 @ 18:43:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ikväll vill jag informera er om att jag håller på att greja lite med bloggen och det kommer komma lite nya grejer och sådär då jag kommer inrikta den mer på livsstil m.m Ny design kommer b.la komma. Och i helgen har jag knappt hunnit hänga vid någon teknikpryl då jag tillbringat timmarna på jobb. Men jag hoppas ni kommer tycka om det nya utbudet så att säga! (: Men jag skulle gärna vilja höra era åsikter med, vad vill ni läsa om och se här?!

Insta week!

2013-09-15 @ 10:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya kameran anlände i veckan // Sensommarvärme i Skåne

Hemmagjord smoothie // Pepparkaksskorpor, nam nam!

Powerwalk en tidig lördagmorgon // Gymträning

EleonoreSellgren @ Instagram - Follow!

Favourites

2013-09-14 @ 10:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det lördag och jag har varit ute på en morgonpromenad,

sen dags att avverka 11 timmar på jobb. Igår blev det mat hos mami och papi och lagom tid i säng.

Börjar dagen med att visa lite märken som jag satsar på när det kommer till skönhet.

Och när det kommer till skönhet ger jag hellre några fler kronor och får en riktigt bra produkt än någon budgetprodukt som inte passar mig och min hy.

Hoppas ni får en fin lördag, kram!

Nytt träningsschema

2013-09-13 @ 13:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag gjorde om mitt träningsschema lite för min kropps skull.

Nog för att jag älskar att avreagera mig och bara att få träna men jag trappar ner lite i min träning, dels för att det inte alltid finns tid och som sagt för min kropps skull så att den inte bryter ner.

Men självklart ska det tränas - det blir styrketräning 3 dagar i veckan, samt ett konditionspass i veckan.

Resten av dom dagarna som är kvar är det vila och powerwalks som gäller för min del.

Dag 1 - Axlar, triceps och biceps

Dag 2 - Ben, vader och rumpa

Dag 3 - Cardio

Dag 4 - Rygg, mage och bröst

Konditionen kan vara allt från ett långjogg, springa backe, intervallhoppen -

bara så jag får upp flåset så att säga. Som sagt, jag ska varken gå upp eller ner i vikt, inte bli biffig eller mer fit

och därför får jag träna på ett litet annorlunda sätt men detta passar mig alldeles utmärkt.

Basic food

2013-09-13 @ 09:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Börjar denna fredagmorgon med att visa

min basmat som mer eller mindre alltid finns hemma hos mig.

Detta toppar jag med lite andra saker såsom bacon, köttfärs, pasta, ris osv.

Och givetvis gör jag ju undantag i form utav tex min favorit - glass med nutella och nougatsås, den är inte illa den :)

Men med lagom träning och en sund inställning till mat så kan man äta allt men inte alltid.

Hursomhelst, annars denna fredag väntar ännu en ledig dag som innefattar vila, lite träning och dra fram dammsugaren samt torka golven. Sen mat hos mami och papi ikväll.

Sen väntas en jobbhelg så jag passar på att samla all energi jag kan. Ha en fin fredag och en go helg!

Healthybomb

2013-09-12 @ 18:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Denna smoothien mättade jag min mage på nu ikväll, så himla fräsch och supergod!

Mixade kvarg, frysta sommarbär, lite vaniljpulver, lite citronarom, lite vaniljsocker, vatten och lite honung. Massa nyttigheter, nam nam!

Spray Cleanser

2013-09-12 @ 14:15:35 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ingen är kanske så sugen på att ha en massa bakterier och skräp i ansiktet som dessutom kan ge upphov till dålig hy m.m,

därför är det superviktigt att rengöra sina make up-borstar och det är superenkelt och tar cirka 5 min att göra.

Räcker att man gör det en gång per vecka.

Jag använder Spray Cleanser som finns att köpa på Kicks för ca 60 kr.

Riktigt bra produkt som tar bort gammalt smink från ens borstar.

Brukar bara spraya på själva borsten och torka av med lite vanligt papper och låta borsten torka.

Pink

2013-09-12 @ 10:35:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nog för att det är höst ute men man kan ju alltid göra några fynd från sommaren,

denna fina rosa bikini fyndade jag på H&M för 50 (!) kr samt en vinröd bikiniunderdel för en tjuga, småpengar helt enkelt!

DW

2013-09-12 @ 07:17:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Börjar dagen med att visa två galet fina klockor som jag tänker köpa senare.

Dom är faktiskt inte dyra heller, dessa går på 1300 kr. Finns andra med för under tusenlappen. Daniel Wellington heter märket, gudomliga!

Annars, ledig idag och är fortfarande lika trött som jag var igår trots nästan 9 h sömn, rätt galet att man kan bli så annorlunda när hormonerna har sin vecka.

Ska faktiskt försöka sova någon timme i eftermiddag. Annars ett litet gympass samt lite städning här hemma.

Torra läppar

2013-09-10 @ 16:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu till hösten och vintern blir nog allas läppar mer eller mindre torra och nariga, mina har redan blivit det.

Letat febrilt efter Försvarets hudsalva som tydligen inte finns på marknaden längre.

Istället har denna lilla burk med Tassalva ersatt som innehåller samma ingredienser som Försvarets. Finns på Apoteket för 30 kr. Big love och beroendeframkallande!

Canon G15

2013-09-10 @ 12:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Åh, beställde min nya kamera igår, Canon G15 - känner mig som ett litet barn på julafton :)

Har använt mig av min Nikon D60 men kände att det var dags att förnya så det blev denna fina lilla krabat (:

10 September 2013

2013-09-10 @ 08:17:39 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Tisdag på schemat som fick lite ändrade planer

men jobb som gäller hela dagen och som får avslutas med sen benträning ikväll trots att jag inte är jätteglad i att träna sent :) Hoppas ni mår bra och får en fin dag!

Black Dress

2013-09-09 @ 19:05:48 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dress - HERE

Fick hem en ny goding till samlingen, så himla enkel men så himla fin.

En Freebra, Nipple Covers eller inget alls så har man löst bh-problemet! Budgetklänning dessutom, tumme upp!

Heel

2013-09-09 @ 14:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (1) Trackbacks ()

Åh lööööööv dessa skor alltså, sjukt snygga! Passar både till vardags och fest tycker jag! Och till en billig peng får man dom på Nelly!

INSTA WEEK

2013-09-09 @ 10:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

eleonoresellgren @ INSTAGRAM - follow me!

Godmorgon! Det är måndag och en ny vecka vankas, good good! Själv befinner jag mig på jobb och senare i eftermiddag blir det gym-träning! Idag kör jag axlar, tricpes och 140 squats! Hoppas ni har haft en fin helg annars, ha en fin dag!

Live your life

2013-09-08 @ 18:55:35 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag tror som sagt att allt är möjligt. Det finns så himla mycket i livet man kan göra, det enda som egentligen begränsar är en själv. Det handlar främst om inställning, en vilja samt stenhårt jobb - med det kan man komma långt.

Det är tro det eller ej rätt viktigt att uppfylla sina drömmar och inte bara drömma dom. Vad stoppar dig från att göra det du vill göra, om du tänker efter?

Att älska sin kropp, ge sig själv kärlek, värdesätta egentid, belöna, ta hand om och prioritera sig själv, vända saker och ting positivt, tänka positivt m.m - saker som inte tar varken mycket tid eller rum men som ger så himla mycket!

Lev det liv du vill leva -

Low abs

2013-09-08 @ 14:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det finns en hel del olika övningar som tränar den nedre delen av magen, den som också är svårast att få till i varje fall synliga muskler om det nu är det man vill ha. Ovan visar jag en övning av dessa. Man håller en hantel med fötterna och drar helt enkelt upp benen mot sig, gör ni den kommer ni känna att den tar i nedre delen av magen!

Fur

2013-09-08 @ 10:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

1. HERE 2. HERE

Godmorgon! Börjar dagen med två godingar till pälsvästar, särskilt den första. Givetvis i fuskpäls vilket jag kräver om jag ska ta det på mig. Emot allt det som händer i andra länder bara för lite päls, det gör mig både arg och ledsen, stackars djur.

Idag är det vila från träningen, eller mina squats ska jag ju göra men annars vila, och därmed spenderar jag också min söndag på jobb. Ha en go söndag!

Foodtalk

2013-09-07 @ 12:51:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Från att ha hatat mat en gång i tiden älskar jag mat, det är liksom en del ur livets goda. Jag vet vad det innebär att känna ångest både innan och efter en måltid och jag vet också att många lever med detta, varje dag! Så ska det inte vara. Att bli kallad för benrangel för att man är smal är lika hemskt som att bli kallad tjockis för att man är överviktig. Det finns ideal ute i denna snedvridna värld vi lever i emellanåt som inte är sunda varken på ena eller andra hållet, något som vi människor måste försöka jobba bort. Unga tjejer (även killar) som ser upp till folk som sprider ut dessa budskap får ju en hel skev bild och kan leda till andra hemskheter vilket inte alls är bra. Det måste hållas på en sund nivå!

För mig är en sund livsstil oerhört viktigt, men hur ser en sund livsstil ut? Att inte kunna äta glass utan ångest är inte sunt, att livnära sig på skräpmat är lika osunt. Allting handlar om balans.

Jag äter ordentligt med mat och bra mat för att orka prestera på mina träningar samt för att kunna jobba mycket och orka med helt enkelt. Jag är noga med att laga från grunden och dessutom tycker jag det är godare samt att jag gillar och göra mat. MEN jag äter också lite godis, glass, chips etc emellanåt, inga mängder men jag äter det och ångest får jag inte längre, jag kom över det. Är så svag för Nutella, God bless it! :)

Att äta allsidigt och hålla igång kroppen med någon form utav träning där man blir trött är precis en sund livsstil i mina ögon. Att man tar hand om sig helt enkelt utan att slå ner sig själv med tex ångest och andra hemskheter. Lägg den energin istället på att utveckla dig själv, det ger så himla mycket mer. Vår mat har så himla stor inverkan på kroppens övriga organ också, ät därför med omsorg och välj bra produkter :)

JC

2013-09-07 @ 10:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Startar denna lördagmorgon med ett kollage av Jeffrey Campbell - skor. En sko som jag avgudar, tycker dom är sjukt snygga och har lovat mig själv att någon gång belöna mig ett par sådana! :) Denna lördag spenderas på jobb i två timmar till och sen ska jag köra ett cardio&abs- pass på gymmet, sjukt jobbiga intervaller men bara och kriga! Ha en fin lördag!

Vase

2013-09-06 @ 18:46:10 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

En så himla fin, enkel och stilren vas som pryder här hemma. Det behövs inte så mycket för att få det fint hemma, precis som med allt annat - använd fantasin :)

Proteinpulver

2013-09-06 @ 14:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det finns vääääldigt många olika kosttillskott på marknaden idag men för min egen del använder jag inte nästan inga tillskott mer än vitaminer och proteinpulver då jag hellre föredrar naturliga råvaror och riktig mat. När det kommer till proteinpulver tycker jag att det är något som vem som kan ha hemma.

Att bara dricka det rakt av uppblandat med vatten eller mjölk är för min egen del no no, massa klökning-reflexer så det är inget som funkar på mig men däremot blandar jag gärna proteinpulver i tex smoothies. Ett litet bra hälsotips!

Mitt favoritprotein är från Ironmaxx med smaken citron/yoghurt :)

Base

2013-09-06 @ 10:00:00 Permalink FASHION Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Då var det fredag igen, veckorna bara springer iväg, snart snö och vinter igen ju. Ovan ser ni några favoriter som finns på Gina tricot just nu. Idag väntas jobb samt ryggträning på gymmet och sen är det fredagsmys innan jobbhelgen drar igår, ha en fin dag! :)

Salad

2013-09-05 @ 18:00:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Igårkväll rådde det lite drama när jag kom till matlådorna, frukost intogs på vägen till jobb och när det kom till lunch/middag fanns kycklingen i frysen och därför fick det bli sallad utan kyckling tyvärr, snabbt och enkelt, hej & hå! Majs, tomat, avokado och ruccola toppat med örtsalt och parmesan.

Nytt - Champagne

2013-09-05 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dress - Rut&Circle

Den här snygga champagne-färgade klänningen fyndade jag på Nelly, 49 kr! Love it! Snacka om fynd, det gillar jag (:

5 september 2013

2013-09-05 @ 10:00:00 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Idag är det fullspäckad dag hos mig, blev lite mer jobb än tänkt så ett tidigt pass på gymmet blev det. Där blev det biceps och bröst samt 110 squats - min rumpa och mina ben skriker aj hehe.

Kika in i eftermiddag för att se mitt lilla fynd jag gjorde häromdagen ;) annars, ha en fin torsdag!

Cleaning

2013-09-04 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Igår köpte jag lite nya rengöringsprodukter till ansiktet, inte riktigt nöjd med det andra jag använde. Dessa två på bilden är helt oljefria, passar för b.la oss med kombinerad hudtyp. Ligger just nu inne med lite kass hy i nedre delen av ansiktet, sånt som händer. Dock är jag supernoga med att rengöra make up-borstar osv från bakterier och annat skräp. Dessa kostar runt 60 kr/st och finns både i mataffärer och klädesaffärer.

Allting går

2013-09-04 @ 08:06:57 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! Tänkte börja dagen med en liten tanke -

Jag tror ärligt talat att allt är möjligt oavsett vad det handlar om, vill man något riktigt mycket så kan man faktiskt genomföra det. Jag tror det handlar om inställning, vilja och tron på sig själv. Bara att varje dag tänka efter och skriva ner positiva saker som man själv har gjort kan ge en kick. När det kommer till drömmar och mål så tror inte jag det finns några gränser, det är bara till att köra och inte tänka efter för mycket.

Nu dags för träning och lite tidsfördriv på jobb i eftermiddag! Ha en go dag folks!

Pannkakor

2013-09-03 @ 20:18:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gick till mami och papi, pratade och åt pannkakor -

Mmmmmm vad gott det var :) Precis kommit hem igen, kolla på någon film och sen hoppa i säng. Imorgon har jag intervaller och mage, måste ladda :)

Trevlig kväll!

Kyckling i pitabröd

2013-09-03 @ 12:09:52 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ibland känner inte jag för att laga middag även om jag tycker det är kul och då brukar jag istället göra enklare saker men som ändå är nyttigt och mättar och ja det här mättade rejält idag, typ matkoma just nu, puh! Är så himla trött på vanlig fryst kycklingfilé men så hittade jag färdigmarinerad i frysdisken och det blev genast lite roligare, en sådan kycklingfilé, ett pitabröd, sallad och lite sås och en god middag uppstår :)

Ledig tisdag!

2013-09-03 @ 07:47:08 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon! En ledig tisdag på mitt schema som känns rätt så planerad. Ska iväg och köra mitt benpass nu på morgonen. Sen är det storstädning och hemmafix och ikväll ska jag hem till mami och papi en runda, tigga åt mig lite pannkakor till kvällsamt tänkte jag b.la :))

Ha en fin dag!

Lugn måndagskväll

2013-09-02 @ 19:37:56 Permalink LIFESTYLE Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första dagen på veckan går mot sitt slut och jag håller på att fundera lite samtidigt som jag vilar och dricker te. Nu är det höst, det var det rakt igenom när jag gick till jobb imorse. Träningen gick också bra idag, imorgon är det ben och 100 SQUATS - ja jag har ont i rumpan och utmaningen är inte klar, ops ops hehe.... :)

Att känna sig själv

2013-09-02 @ 14:00:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Alla människor går igenom saker i livet, såväl bra saker men också saker som ibland skakar hjärtat som alltså inte är så bra, det kan vara alla möjliga saker tex mobbing, dödsfall, sjukdomar m.m. Under min resa har jag upptäckt var jag är stark och svag, vad jag är grym på och mindre grym på, hur jag funkar i mitt psyke, vad jag brinner för och massa mer. Det är aldrig fel att rannsaka sig själv.

Av egen erfarenhet ska man aldrig gå emot sig själv och tycka illa om sig själv. Det ska man istället vända till att vara ens bästa vän. Du ska göra det bästa för din egen skull och det är inte egoistiskt. Du ska ta hand om ditt inre och yttre för att må bra, det är välmående i mina ögon, alltså långt ifrån egoistiskt.

Man ska leva med sig själv ett helt liv och man står sig själv närmast. Saker man går igenom under en livstid är också något som formar en och man vet också hur man funkar. Det kommer alltid frinnas människor som inte tycker om en och man själv tycker inte om alla för det är omöjligt, det kommer alltid dömas och allt vad det heter, men det är inget som ska ta energi ur ens liv. Man ska fortsätta köra sitt eget race. Med tiden lär man sig hur man ska hantera situationer som uppstår.

Älska dig själv för att du är du, du är unik! Är du mindre nöjd med något, kan alltid förändra. Du är nr 1 i ditt liv och det får du aldrig glömma. Gör saker och ting för din skull, inte enbart för andras skull. Känn efter vad du vill, drömmer du för något - gör det! Lev det liv du vill leva och tro på dig själv!

Att sätta igång och träna

2013-09-02 @ 10:00:00 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Godmorgon på er! Då är det måndag och återigen ett perfekt läge att börja förändra. Börjar denna veckan med ett inlägg som just handlar om hur man sätter igång med sin träning. Detta inlägg riktar sig alltså till er som säger att ni "snart" ska börja träna och ni som lätt tappar motivationen.

- Lova dig själv

Om man inte kan lova en annan människa är det en sak men kan man inte ens lova sig själv något utan att bryta det, vad är man då för en människa? Det brukar jag tänka. Man måste se till sig själv och sina förutsättningar. Vill du förändra ska du göra det, lova dig själv det löftet och bryt inte det. Var ärlig mot dig själv!

- Sätt mål

Delmål och mål är viktigt att ha för att kunna förändra. Men sätt realistiska mål! Sätter du ett alldeles för högt mål och inser med tiden att du inte kommer kunna nå det än så blir du bara besviken, det är bättre att sätta mål man faktiskt kan nå och på så sätt utvecklas.

- Var självständig

Att du inte kan börja träna bara för dina kompisar inte kan är en dålig ursäkt. Man ska inte vara så beroende av alla andra människor utan gör det själv. Du lär dig så himla mycket personligt om dig själv samtidigt och förstår värdet av egen tid.

- Variera din träning

Är man inte alltid sugen på att dra till gymmet och lyfta kan man istället tex snöra på sig löpardojorna och köra intervaller eller simma, hinderbana eller backträning. Det är bara fantasin som sätter stopp och på sommaren finns det ännu fler möjligheter och roliga saker att göra.

- Enjoy the moment

Ändra ditt synsätt på träning. Träning ska du inte göra för att folk ska tycka du är duktig, får en finare kropp etc utan se träning som en tjänst till dig själv. Att du tar hand om dig och ditt välmående. Och nej ingen kollar på dig när du är ny på gymmet. Se det som en push, att du vill utvecklas och bli bättre.

- Skjut inte upp saker & ting

Och det handlar inte bara om träning, det kan bara vara en så enkel sak som att diska. Ingen kommer göra det åt dig, se till att få tummen ur och kör. Tänk inte så mycket! Har du benägenhet att skjuta upp grejer så bestäm ett datum, avsätt tid i kalendern åt just träning.

- Ta bilder

För mig har det alltid varit viktigt att ta bilder som jag kunnat jämföra med för att överhuvudtaget kunna se min egen utveckling. På så sätt ser du vad du åstadkommer och du får en motivationskick av att du kan mer!

Mat under vila

2013-09-01 @ 17:38:00 Permalink FOOD Kommentarer (0) Trackbacks ()

Eftersom jag tränar som jag gör måste jag ju hela tiden förse min kropp med bra och näringsrik mat som innehåller både kolhydrater, protein och fett. På träningsdagar dvs 6 av 7 dagar i veckan så äter jag i princip hela tiden, för då är jag alltid hungrig och detta är för att jag förbränner hela tiden oavsett vad jag gör.

På mina vilodagar är jag inte lika hungrig för jag inte gör av med lika mycket energi. Bilden visar vad jag stoppat i mig idag. Jag brukar skippa mina mellanmål och satsar istället på frukost, lunch och middag. Är jag mindre hungrig på kvällen äter jag bara något lättare som ändå innehåller något näringsrikt och som mättar mig.

Dagens:

Frukost: Kvarg med nötter och äpple, grov surdegssmörgås med lite bregott och pålägg samt avokado toppat med örtsalt. Lemonadjuice

Middag: Hemmagjorda bacolindade biffar med klyftpotatis, majs, machesallad samt lite sås

Kvällsmål: Hemmagjorda hälsobomber (3 st) - recept hittar ni här

Just some thoughts

2013-09-01 @ 13:31:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mellan dessa bilder är det 7 veckor dvs juni vs augusti i år

Trots att jag nu känner mig nöjd med vad jag åstadkommit med mina träningsresultat så är jag fortfarande i en process där saker och ting händer, det är ju inte så att jag slutar träna utan mina resultat kommer att fortsätta men jag lägger inte samma energi på att nå dit fortast möjligt. Och träningen flyter på som den ska :)

Förutom att jag både under och även nu har lärt mig så himla mycket om mig själv och vad jag vill så känns det bra, och hade jag inte gått igenom det jag har, hade jag antagligen inte varit som jag är idag. Jag har lärt mig att drömma stort och förverkliga, vill man nånting så är det faktiskt möjligt - hårt jobb lönar sig. Ibland gör man bra val, ibland mindre bra och det är så livet är men jag är säker på att man kan lära sig utav både bra och mindre bra grejer. Att driva ut något positivt ur något som egentligen är negativt är starkt.

När det kommer till mat har jag nog aldrig varit så balanserad som jag är just nu. Jag gör ju som sagt all mat från grunden och jag äter allt, lite och ofta. Jag är en person som vill ha koll på läget och därför är det viktigt för mig att känna mig balanserad och därför krävs det också att jag jobbar hela tiden och gör medvetna val. Då blir det heller inget slarv.

Vi vet att vårt yttre och inre påverkas av hur och vad vi äter, hur sömnrutinerna ser ut, var vår fysiska och psykiska nivå är och för mig personligen tycker inte jag det känns svårt att bli motiverad till att äta bra och träna och överhuvudtaget ge mig det min kropp behöver för att må som bäst, det blir snarare en liten kick. En viktig lärdom under resans gång är: Glöm aldrig att sätta dig själv FÖRST, du är nr 1!!

Rest & recovery

2013-09-01 @ 08:36:33 Permalink FITNESS & HEALTH Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ah veckans sista dag - söndag vilket innebär rest & recovery - vilodag! Återigen vill jag poängtera hur viktigt det är att vila kroppen från träning och låta musklerna få återhämta sig. Det är minst lika viktigt som att träna. Att överträna ger ingenting och man får inte fram några resultat av att överträna sig själv, man får bara en bränd kropp med utbrända muskler. No good idea!

Så vad man kan istället göra på sina vilodagar? Jo, tex kan man ha spa-dag och ta hand om sig själv, sin hy, hår osv. Man kanske också passa på att fylla kyl och frys. På mina vilodagar tillåter jag mig att ligga kvar i sängen, göra det jag känner för, pyssla om mitt hem, fixa matlådor inför kommande vecka, ta hand om mig själv eller så är jag på jobb. Bara fantasin sätter stopp!